別再盲目減肥了！你真的知道你需要的是「減重」、「減脂」，還是「調整體態」嗎？
體重下降 ≠ 變瘦
瘦 ≠ 緊實有型
每天餓肚子、狂運動，卻不見效果，也許你根本搞錯方向。
有些人只是肌肉流失、水分變少，看似瘦了，其實體脂沒降，體態反而垮了。
有些人明明不胖，但站姿歪、肚子凸、屁股扁——真正需要的，是調整體態與塑形。
每個人都不一樣，真正有效的改變，從「搞懂自己」開始。
現在，就來釐清你真正需要的是什麼，找對方法，事半功倍！
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